Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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561 kcal
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Fett: 9,57g | Eiw: 36,09g | Kohlh: 83,49g.
Frühstück: Красная Цена Молоко 1,5%, Окей Отруби Ржаные. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Жизнь Март Тофу Классический. Abendessen: Помидоры, Green Ray Кукуруза Консервированная без Сахара, Окей Фасоль Красная в Собственном Соку, Пекинская Капуста. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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