Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2023
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75,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 40,50g | Eiw: 59,30g | Kohlh: 141,75g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo. Mittagessen: Soya Óleo de Soja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Mandioca Cozida. Abendessen: Margarina, Queijo Parmesão (Ralado), BeijuBom Massa de Tapioca Pronta. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Nescau, La Violetera Castanhas do Pará, Laranjas, Danone YoPRO High Protein Morango. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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silviooa's Gewichtsverlauf
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