Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2023
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63,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 45,20g | Eiw: 61,62g | Kohlh: 90,75g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Leblebi. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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