Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2023
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75,0 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2582 kcal
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Fett: 82,78g | Eiw: 171,95g | Kohlh: 315,10g.
Frühstück: Cuties Mandarin Orange, Arnold 100% Whole Wheat Bread, Good Grains Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese , Hunt's Crushed Tomatoes, Butterball 97% Lean Ground Turkey, Belgioioso Parmesan, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Chicken Thigh, Broccoli Flower Clusters , Fresh Express Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Orange Sherbet . mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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