Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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556 kcal
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Fett: 24,73g | Eiw: 53,64g | Kohlh: 31,27g.
Frühstück: Coffee (Instant Powder), Water, Vega Protein & Greens Vanilla, Organika Enhanced Collagen. Mittagessen: Sardines, Red Sweet Pepper, Egg, Carbonaut Keto Bread, Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked). Abendessen: Grape Tomatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Activia Vanilla Yogurt, No Name Sweetened Apple Sauce, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Berries. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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