Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2023
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 67,60g | Eiw: 77,37g | Kohlh: 119,35g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Derya Ton Balığı, Pişmiş Kereviz, Fırında Kabak, Zeytinyağı, Ceviz, Havuç, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Chia & Hindistan Cevizli Meyve Tatlısı. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, RPM - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bulutlubeyza's Gewichtsverlauf
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