Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2023
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110,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 98,55g | Kohlh: 113,77g.
Frühstück: Great Value Half & Half, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap. Mittagessen: Feta Cheese Dressing, Food Club Sliced Black Olives, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Mixed Salad Greens, K&W Cafeteria Baked Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Blueberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. mehr...
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3604 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Laufband - 33 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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