Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2023
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119,2 kg
Bisher verloren: 58,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 63,19g | Eiw: 155,10g | Kohlh: 106,29g.
Frühstück: Ovo Frito, Pão Integral, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. Mittagessen: Salada Vinagrete, Feijão Vermelho, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Sadia Frango a Passarinho. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Banana Prata, Pinati Nuts. mehr...
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3749 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sateremaue's Gewichtsverlauf
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