poetsmadammeke's Notizen, 25 Feb 23

gisteren terug 10000 stapjes gedaan,😊💪wel blijvende rugpijn door moeilijk naar toilet te kunnen gaan, deze morgen nu Tog klein beetje kunnen gaan .oef

70 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1208 kcal

Fett: 47,91g | Eiw: 35,38g | Kohlh: 158,45g.   Frühstück: Balade Halfvolle Echte Boter, Suikerbrood. Mittagessen: Balade Halfvolle Echte Boter, LU Heudebert Geroosterd Brood, Baresa Halfgedroogde Tomaten, Appel, Nautica Surimi Sticks, Boni Walnotenolie, Boni Zoete Mais, All Seasons Gemengde Sla. Abendessen: Chef Select Vogelnestje met Tomatensaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), All Seasons Gemengde Salade. Snacks/Sonstiges: Lotus Speculoos (7,5g). mehr...