Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2023
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97,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 44,78g | Eiw: 105,49g | Kohlh: 202,52g.
Frühstück: Arem-arem. Mittagessen: Ikan, Sambal Goreng, Tempe, Ikan Asin, Nasi Tiwul. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Tahu, Bihunku Rasa Soto. Snacks/Sonstiges: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Tropicana Slim Gula, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Mahkota Bubuk Kedelai Murni. mehr...
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4905 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Cardio - 1 Stunde, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Trimutia11001's Gewichtsverlauf
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