|
Gak inget kapan terakhir nimbang. Soalnya udah gk matok angka timbangan lagi. Skrg gak ada target pokoknya fokus konsisten ke pola makan aja biar jd habbit ✊😁
|
57,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 61,81g | Eiw: 49,62g | Kohlh: 122,98g.
Frühstück: Cahkwe, Sun Kara Santan Kelapa, Rose Brand Tepung Tapioka, Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Gula Pasir, Jahe. Abendessen: Udang, Rempeyek, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Urap. Snacks/Sonstiges: Roti Goreng. mehr...
|
|
1489 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yimsiya's Gewichtsverlauf
|