Me pesei às 7h da manhã em jejum
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81 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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765 kcal
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Fett: 15,65g | Eiw: 60,73g | Kohlh: 96,43g.
Frühstück: Banana Prata, Seara Peito de Peru Light, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Grego Light, Polenguinho Polenguinho Light, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Zweites Frühstück: Melancia. Mittagessen: Peito de Frango, CaldoBom Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NickPrado's Gewichtsverlauf
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