|
Me pesei às 7h da manhã em jejum
|
81 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
765 kcal
|
Fett: 15,65g | Eiw: 60,73g | Kohlh: 96,43g.
Frühstück: Banana Prata, Seara Peito de Peru Light, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Grego Light, Polenguinho Polenguinho Light, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Zweites Frühstück: Melancia. Mittagessen: Peito de Frango, CaldoBom Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. mehr...
|
|
2211 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NickPrado's Gewichtsverlauf
|