Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2015
|
86,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2849 kcal
|
Fett: 84,41g | Eiw: 97,92g | Kohlh: 434,75g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Qualitá Nozes sem Casca, Morangos, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Kiwi, Mamão, Maçã. Abendessen: Farofa, Lipton Ice Tea Pêssego, Aurora Linguiça Toscana, Pomarola Molho Tradicional, Barilla Farfalle, Carne de Porco Assada. Snacks/Sonstiges: Chokito Chokito, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Nestlé Nesfit Coco, Cenouras. mehr...
|
|
2913 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luciano_leonel's Gewichtsverlauf
|