Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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57,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 18,45g | Eiw: 115,47g | Kohlh: 130,48g.
Frühstück: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 팔팔식단연구소 ABC주스, 맘메이크 진한단백 블랙, 사과. Mittagessen: 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 김치, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Abendessen: 방울 토마토, 김치, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란흰자, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부. Snacks/Sonstiges: NS WPI 무맛, NS 포대유청 WPI 카라멜마끼아또. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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