Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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75 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 71,40g | Eiw: 39,96g | Kohlh: 155,13g.
Frühstück: Susu Kedelai, Roti. Mittagessen: Kerupuk Putih, Kubis Hijau Dimasak, Tahu Kukus, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Putih, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakwan, Tape Singkong. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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renirio's Gewichtsverlauf
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