Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3302 kcal
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Fett: 86,56g | Eiw: 183,73g | Kohlh: 455,60g.
Frühstück: Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Pakkasmarja Mustikka, Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Kanafile, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Porkkanat. Abendessen: Mama Shrimp Flavour (Tom Yum), Keitetty Kananmuna, Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat. Snacks/Sonstiges: Pirkka Iso Lihapiirakka, Pirkka Iso Lihapiirakka, Omenat (Golden Delicious), Tupla Protein Pudding Choco Toffee, Banaanit. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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