Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2015
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88,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 26,77g | Eiw: 44,61g | Kohlh: 134,75g.
Frühstück: Bran Muffin, Tea (Brewed), Pears, Orange Juice. Mittagessen: Yellow Sweet Peppers, Romaine Hearts, Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Orange Juice, Fried Egg, Mixed Grain Bread, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Apples, Almonds. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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