Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
|
61,4 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 42,65g | Eiw: 83,08g | Kohlh: 165,04g.
Frühstück: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Jump Bio Протеиновый Щербет с Миндалем и Семенами Чиа, The Gentle Nut Кешью-Миндаль Молоко, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Ашан Шампиньоны, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Calve Мексиканская Сальса Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Abendessen: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Calve Мексиканская Сальса Соус, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Рот Фронт Карамель Дюшес. mehr...
|
|
745 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 49 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 9 Minuten, Ergometer - 14 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 47 Minuten, Pilates - 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 17 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Катя, давай вместе возвращаться на путь истинный) Ай-да отрабатывать праздники)
27 Feb 23 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
А что тут отрабатывать. Неделю без алкоголя и вода сольется. По питанию у меня все было ОК. Я не поправилась. Немного увеличила вес в настройках, чтобы устроить качели.
27 Feb 23 vom Mitglied: Худей жирибасина
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Худей жирибасина's Gewichtsverlauf
|