|
21,6% bf
|
105 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
983 kcal
|
Fett: 49,99g | Eiw: 97,27g | Kohlh: 26,99g.
Frühstück: Sadia Mortadela Defumada, Linea Sucralose, Sadia Mussarela, Café, Leite Integral, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. Mittagessen: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Gengibre, Raiz-Forte, Sementes de Alfafa (Germinado), Sashimi de Salmão. Abendessen: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Sadia Tender, Red Bull Energético Sugar Free, Tequila, Repolho-Roxo. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Fish Oil. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
moshe_13's Gewichtsverlauf
|