Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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78 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 77,84g | Eiw: 120,68g | Kohlh: 44,84g.
Frühstück: Ghee, Café, Ovo. Mittagessen: Batata Assada, Alcatra Grelhada, Aurora Coração de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Vagem Cozida. Abendessen: Perdigão Linguiça Calabresa, Cenouras Cozidas, Tambaqui Assado. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
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