Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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75,1 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2433 kcal
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Fett: 51,19g | Eiw: 194,67g | Kohlh: 315,14g.
Frühstück: Honey, Good Grains Steel Cut Oats, Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Gala Apples. Abendessen: Fresh'n Easy Garden Salad, HEB Parmesan, Blue Cheese , Italian Bread , Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Orange Sherbet . mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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