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Academia. Meio do treino.(92.5 com roupa e tênis)
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91,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 104,21g | Eiw: 221,45g | Kohlh: 125,07g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Leite Semidesnatado, Banana Prata. Mittagessen: Alcatra, Farinha de Rosca, Óleo de Soja, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Farinha de Rosca, Óleo de Soja, Ovo. Abendessen: Torresminas Torresmo, Sadia Queijo Prato, Alcatra Grelhada, Almanara Kibe Assado, Creme de Espinafre, Rondelli de Presunto e Queijo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Picanha Suina, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro . mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Jrvwagner's Gewichtsverlauf
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