Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
|
59 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 43,76g | Eiw: 127,12g | Kohlh: 222,34g.
Frühstück: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Яйцо Куриное, Село Зеленое Молоко Топленое, Молочная Благодать Молоко 2,5%. Mittagessen: Морковь, Село Зеленое Молоко Топленое, Сухие Цельные Семена Кунжута, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Магнит Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Честный Продукт Макароны , Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Соевый Соус, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Магнит Апельсин, Дикси Мед Натуральный Цветочный. Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло , Соевый Соус, Капуста, Филе Индейки, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Честный Продукт Макароны. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи, Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
|
|
2559 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|