Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
|
81,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 38,22g | Eiw: 62,13g | Kohlh: 144,97g.
Frühstück: Чай, Монетка Хлебцы "Золотой Колос" 5 Зерновые, 365 Дней Масло Сливочное, Мёд. Mittagessen: Чай, Heinz Сырный Соус Классический, Красная Цена Корнишоны, Помидоры, Ашан Багет Пшеничный Парижский, Черкизово Салями Фламенко, Останкино Карбонад Юбилейный. Abendessen: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Mote Протеин Соленая Карамель , Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Апельсин, Пить Кофе Эспрессо Американо. mehr...
|
|
999 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ElenaSmak's Gewichtsverlauf
|