Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
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81,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 38,22g | Eiw: 62,13g | Kohlh: 144,97g.
Frühstück: Чай, Монетка Хлебцы "Золотой Колос" 5 Зерновые, 365 Дней Масло Сливочное, Мёд. Mittagessen: Чай, Heinz Сырный Соус Классический, Красная Цена Корнишоны, Помидоры, Ашан Багет Пшеничный Парижский, Черкизово Салями Фламенко, Останкино Карбонад Юбилейный. Abendessen: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Mote Протеин Соленая Карамель , Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Апельсин, Пить Кофе Эспрессо Американо. mehr...
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999 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ElenaSmak's Gewichtsverlauf
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