Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 49,40g | Eiw: 136,84g | Kohlh: 139,87g.
Frühstück: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Crownfield Zarte Haferflocken, Milch 1,5%. Mittagessen: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, DM Bio Maiswaffeln, Milbona Körniger Frischkäse. Abendessen: Spiegelei. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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