Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 55,06g | Eiw: 74,82g | Kohlh: 187,72g.
Frühstück: Equaliv Body Protein Cacau, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Banana Nanica. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Azeite de Oliva, Carne Moída Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Tomates, Azeite de Oliva, Carne Moída Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Sonstiges: Marilan Magic Toast, Banana Nanica. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Musculação - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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