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Bom na verdade to tentando fazer uma dieta restritiva de carboidratos a 3 dias, estou tentando tirar aos poucos embora, já estou consumindo bem pouco. A a partir de amanhã vou passar a restringi-los no máximo possível até atingir o nível de cetose,nas próximas 48 h e após esse período respeitar as 20 g permitidas pelo modelo de regime proteico que quero seguir. Meu principal alvo é a perca abdominal, já que minha bunda é pequena ( aff) e pernas estão tmb num tamanho bom, não possuo celulites nas pernas e bumbum, o que pelo menos já é alguma coisa né !! Quero ter um rosto de aparecia mais magra, braços , pescoço..... e perder o abdômen que me incomoda muito, pretendo começar uma caminhada de 1 h dia, o que ainda não foi possível devido ao meu rítimo de vida, chuvas kkk tmb, hoje tenho compromisso, após o serviço.
Então amanhã e o dia também de iniciar as atividades físicas, estou começando a fazer lipo cavitação com massagem modeladora, e mais para frente pretendo entrar na academia, então por enquanto, as caminhadas serão minha atividade física!! Estou muito empogada, início e dieta terça feira dia 15/09/2015, hoje se der vo pesar pra ve se tive alguma evolução, aaaa, tive bons resultados com lipo cavitação e massagem modeladora, perdi alguns centímetros de abdômen e minha perna e bumbum estão com uma boa aparência, é perceptível a aparência até a pele fica mais viçosa, estou gostando muito !!
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104 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 59,45g | Eiw: 79,77g | Kohlh: 38,35g.
Mittagessen: Perdigão Salsicha Hot Dog, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates Vermelhos. Abendessen: Bacon, Tomates, Repolho Verde, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Chá Verde, Danubio Queijo Processado UHT, Bauducco Torrada Multigrãos (2). mehr...
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4310 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Lesen - 4 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 25 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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