Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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73,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 78,97g | Eiw: 145,35g | Kohlh: 127,88g.
Frühstück: Keripik Tempe, Ayam Goreng, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Mittagessen: Keripik Bayam, Kraft Keju Cake, Fiesta Fried Chicken, Asahi Sarden Saus Pedas. Abendessen: Tahu Bakso, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Fiesta Kulit Ayam Goreng . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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