Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
|
67,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 44,77g | Eiw: 98,92g | Kohlh: 156,07g.
Frühstück: Epica Йогурт Натуральный 6%, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Каша Пшенная на Воде, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Редис, Яйцо, Магнит Апельсин. Mittagessen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Голден Яблоко, Простоквашино Творог Зернёный 5%. Abendessen: Яблоков Яблочные Чипсы из Кисло-Сладких Яблок, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Грудка Индейки. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый. mehr...
|
|
2150 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Джулия67's Gewichtsverlauf
|