Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
|
116 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2023 kcal
|
Fett: 57,65g | Eiw: 210,30g | Kohlh: 159,62g.
Frühstück: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Arki Raejuusto, Kananmuna, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kananmuna, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Abendessen: Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Valio Polar Juusto 5%, Simpukat, Katkarapu, Täysjyvävehnätortilla. Snacks/Sonstiges: Oululainen Reissumies Eväsleipä Chilikana, Valio Profeel Proteiinijuoma Suklainen. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Janne-1982's Gewichtsverlauf
|