Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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73,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 48,55g | Eiw: 97,88g | Kohlh: 135,45g.
Frühstück: Pågen Lingongrova (36g), Kaviar, Kokt Ägg, Bregott Mellan, Arla Prästost 31%. Mittagessen: Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj, Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj, AXA Hazelnut & Cashew Granola. Abendessen: Skåne Mejerier Naturell Grekisk Yoghurt, Smör, Vegetabilisk Olja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Sweet Baby Ray's Barbecue Sauce, Ryggbiff, ICA Asia Wokgrönsaker. Snacks/Sonstiges: Granny Smith-Äpplen, Kokt Ägg, Wasa Rågrut, Kavli Mildost. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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