Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2336 kcal
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Fett: 27,58g | Eiw: 141,90g | Kohlh: 372,65g.
Frühstück: Druiven, Milsani Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Gepofte Spelt, Body & Fit Creapure Creatine. Mittagessen: Appel, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Aarts Gestoofde Appeltjes, Rode Aardappelen (Vlees en Schil, Gebakken), Jumbo Kip Saucijs, Remia Zero Jack, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Appel, Molenland Smeerkaas 20+, Brekies Rijstwafels met Paprikasmaak, Food2smile Popped Chips Classic, Scitec Nutrition 100% Whey Proteïn , Zespri Kiwi Green, Aardbeien, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Gepofte Spelt, Milsani Magere Yoghurt, Banaan. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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