Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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71,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 69,73g | Eiw: 162,48g | Kohlh: 212,70g.
Frühstück: Ja! Kokosraspeln, Zirkulin Flohsamenschalen, Metaflow Stoffwechselshake Vanille, Zitronenwasser, Espresso. Mittagessen: DM Bio Backkakao, Zirkulin Flohsamenschalen , Metaflow Stoffwechselshake Vanille. Abendessen: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur. Snacks/Sonstiges: All Stars Whey-Crisp Protein Bar Milchschokolade Erdnuss, All Stars Snack Bar Proteinriegel Coconut, Toblerone Toblerone, DM Sportness Energie Kokos-Mandel, Babylove Erdbeere-Banane in Apfel mit Müsli. mehr...
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2960 kcal
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Bewegung:
Radfahrt von der Arbeit nachhause mit Zwischenstopp beim Marktkauf - 44 Minuten, Radfahrt in der Mittagspause - 16 Minuten, Radfahrt zur Arbeit - 16 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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isabelmenge82's Gewichtsverlauf
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