Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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83 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 83,75g | Eiw: 89,67g | Kohlh: 23,58g.
Frühstück: Queijo Gouda ou Edam, Bisca Digestive, Café. Mittagessen: Tomates Cereja, Salada de Folhas, Queijo Cheddar ou Americano (sem Gordura, Pasteurizado), Hambúrguer Caseiro, Delikatess Fabriken Hamburger Dressing, Ovo Mexido, Cebolas, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Abendessen: Queijo Gouda ou Edam. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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