Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 48,81g | Eiw: 36,80g | Kohlh: 170,88g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Scala Queijo Colonial, Seara Mortadela de Frango, Hellmann's Maionese, Thabrulai Pão Super Sanduba. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe Empanado, Polenta (Cozido), Macarrão com Molho de Carne, Quero Feijão Carioca , Cenouras, Beterraba Cozida, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau. Abendessen: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Seara Mortadela de Frango, Scala Queijo Colonial, Hellmann's Maionese, Thabrulai Pão Super Sanduba. Snacks/Sonstiges: Uvas, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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shapevem's Gewichtsverlauf
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