Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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84,4 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3198 kcal
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Fett: 101,45g | Eiw: 226,21g | Kohlh: 352,13g.
Frühstück: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Banana Prata. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Palmito, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates, Pepino (com Casca), Abobrinha, Alface, Repolho. Abendessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Prestígio, Camafeu, Sodiê Brigadeiro, Cruzília Queijo Gorgonzola , Pão Francês, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Italac Leite Desnatado, Abacate. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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