Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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87 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 51,17g | Eiw: 79,65g | Kohlh: 113,76g.
Frühstück: Ovo Mexido, Mamão, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Melão, Alface, Coxa de Frango, Arroz com Cenoura. Abendessen: Carne, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Jaca. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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