Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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63,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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732 kcal
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Fett: 16,95g | Eiw: 60,52g | Kohlh: 78,83g.
Frühstück: Окей Молоко 1,5%, Окей Отруби Ржаные. Mittagessen: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед. Abendessen: Добродия Цельнозерновая Мука, Окей Фасоль Красная в Собственном Соку, Global Village Кукуруза без Сахара, Пекинская Капуста, Брокколи, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Boombar Protein Cookie Фисташка. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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