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Not much loss in the past month, ugh.
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110,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 60,09g | Eiw: 105,07g | Kohlh: 201,69g.
Frühstück: Great Value Half & Half, Starbucks Turkey Bacon & White Cheddar Classic Breakfast Sandwich, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee. Mittagessen: Trader Joe's Yukon Gold Baked French Fries, Kraft Tartar Sauce, Gorton's Crunchy Fish Fillets, Heinz Tomato Ketchup. Abendessen: Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Kraft Mayo with Olive Oil, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Franz San Juan Island Nine Grain Bread, Trader Joe's Garden Vegetable Soup. Snacks/Sonstiges: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). mehr...
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3650 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 31 Minuten, Laufband - 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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