Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2023
|
59,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 43,94g | Eiw: 79,95g | Kohlh: 173,06g.
Frühstück: Спартак Шоколад Пористый Горький, Голден Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Вареное Яйцо, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Ростагроэкспорт Вишня в Желе. Mittagessen: Спартак Шоколад Пористый Горький, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Каша Рисовая на Молоке, Лепешка, Суп из Сельдерея. Abendessen: Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Лепешка, Майонез, Плов со Свининой, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Карамель Лимончики, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Спартак Шоколад Пористый Горький, Спартак Шоколад Пористый Белый. mehr...
|
|
1673 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 4 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|