Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2023
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61,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 76,41g | Eiw: 90,80g | Kohlh: 310,57g.
Frühstück: 잡곡밥, 한살림 맛간장, 표고버섯, 코스트코 틸라피아. Abendessen: 블루베리, 하림 허브를입힌 스모크 닭가슴살, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 삼림 돌아온 로켓단 초코롤, 웅진 티즐 스파클링 피치 우롱티, 오리온 구운김땅콩, OKF 비타민c레몬 스파클링, 연세우유 솔티카라멜생크림빵, 롯데제과 쿠키오 민트 샌드. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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brian2867's Gewichtsverlauf
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