Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2023
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78 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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499 kcal
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Fett: 20,24g | Eiw: 15,57g | Kohlh: 70,53g.
Frühstück: Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt, Muz. Mittagessen: Ceviz, Badem, Yeşil Çay. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karalahana Çorbası. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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serapks's Gewichtsverlauf
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