Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 60,10g | Eiw: 160,14g | Kohlh: 225,11g.
Frühstück: Trader Joe's Cranberry Walnut Bread, Egg. Abendessen: Red Delicious Apples, Kiwi Fruit, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese , Green Peas , Kroger Idaho Russet Potatoes, Rotisserie Chicken. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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