Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2023
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80,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 39,91g | Eiw: 205,43g | Kohlh: 218,64g.
Frühstück: Red Tractor Foods Instant Oats, Bananas, Sunny Queen 100% Egg White, International Protein Amino Charged WPI, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Peanuts. Mittagessen: Woolworths Wild Alaskan Salmon Lightly Smoked Flavour, Woolworths Tuna in Springwater, Jasmine Rice (Cooked). Abendessen: Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Pure Harvest Organic Rice Cake, So Good Almond Milk Vanilla , Gala Apples, International Protein Amino Charged WPI. mehr...
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3613 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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