Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2023
|
58,6 kg
Bisher verloren: 37,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 44,48g | Eiw: 84,89g | Kohlh: 149,67g.
Frühstück: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, ВкусВилл Протеиновая Конфета "Ореховый Микс", The Gentle Nut Кешью-Миндаль Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый. Mittagessen: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Ашан Шампиньоны, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Calve Мексиканская Сальса Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Abendessen: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Calve Мексиканская Сальса Соус, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, KDV Солярики . mehr...
|
|
574 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 4 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 7 Minuten, Ergometer - 13 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 18 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 21 Minuten, Pilates - 28 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 17 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Худей жирибасина's Gewichtsverlauf
|