40 saatlik su orucunun sonundan bildiriyorum, yüzde 1,2 yağ oranım azalmış, net 1 kg kayıp ve vücut yaşım bir yaş gençleşmiş. Bi daha yapar mıyım pek sanmam 😅
|
66 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 31,48g | Eiw: 34,23g | Kohlh: 150,13g.
Frühstück: Uno Ballı Yulaflı Propolisli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Yumurta, Közlenmiş Patlıcan. Mittagessen: Jucy Vişne Suyu , Kremalı Mantarlı Makarna. Abendessen: Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
Kommentare
03 Mrz 23 vom Mitglied: theMeroIipa
|
40 saatlik soytarılığın sonunda umarım kral olmuşumdur şu an dkskkdd
03 Mrz 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
bu başarıyı ülkece kutluyoruz harika bir iş başardınız
03 Mrz 23 vom Mitglied: FühreRr
|
Führer dalga geçme :D benim beklentimi karşıladı en azındann
03 Mrz 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
Ben de yapmayı düşünüyorum ama sadece 24 saat ahahgsgags
03 Mrz 23 vom Mitglied: theMeroIipa
|
Ho, ben bugün de islamic oruçtayım. Yüksek ihtimalle pazar da tutcam pzt sonuçlara bakicam
03 Mrz 23 vom Mitglied: Fthmydn
|
tebrikkleerrr. ben yapamam yemekk yemeden olmazz cok snirlenirim allahm beni ve hic kimseyi ac birakmaaa amin
03 Mrz 23 vom Mitglied: kedilere.fısıldayan
|
Fatih allah kabul etsin keşke ben de düz oruç tutsaydım en azından sevap olurdu :D bu öyle gitti araya hadi bakalım sende neler olacak
03 Mrz 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
Merolipa canım zaten 18.saatten sonra asıl yağ yakımı hızlanıyor 72.saate kadar yani ne kadar yapabilirsen kâr hiç az çok deme :D
03 Mrz 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
Kedilere.fısıldayan gerçekten o kadar şekerim tansiyonum düştü ki kdkdkdkd ben de yapmam bir daha muhtemelen bu kadar uzun. Ama kilon normal senin benim takılmıştı 67de iyi oldu 66yu görmek
03 Mrz 23 vom Mitglied: seher.ceylan
|
03 Mrz 23 vom Mitglied: Fthmydn
|
O kadar yapamam ayol spora gidemem günlerce ahshdggags sporu bırakmak da kötü
03 Mrz 23 vom Mitglied: theMeroIipa
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seher.ceylan's Gewichtsverlauf
|