Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2015
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96,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 61,07g | Eiw: 104,99g | Kohlh: 118,76g.
Frühstück: Arcor Mermelada Light Durazno, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Grisines, McDonald's Ensalada César con Grill. Abendessen: Manzana, Aceite de Oliva, La Serenísima Queso Port Salut Light, Muslo de Pollo, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Knorr Quick Pollo, Alicante Aderezo Tipo Provenzal, Fargo Pan Doble Integral, Tomates Cherry, Rúcula (Cohete). Snacks/Sonstiges: Leche Entera, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Medialuna. mehr...
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3347 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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