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Nun ist es soweit... 99,6 kg ! Ich bin ein UHU 🦉 Das freut mich natürlich ungemein. 🤗 Aber nach dem Motto "jetzt erst recht" habe ich heute gleich nochmal eine schöne 21 km Radrunde draufgepackt. Jetzt noch Kalorienbewusst essen heute, dann ist das Tagesziel wieder erreicht. 🙃 Ich wünsche allen ein schönes Wochenende und viel Durchhaltevermögen. Immer daran denken... bei normalen gesundheitlichen Voraussetzungen findet das ganze Abnehmen ausschließlich im Kopf statt! 🧠
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99,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 28,19g | Eiw: 63,95g | Kohlh: 146,48g.
Frühstück: Butter, Semmel, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Banane, Filterkaffee. Abendessen: Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Basmati-Reis (Gekocht), Meine Metzgerei Schweine Gyros . Snacks/Sonstiges: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Kaufland Pomelo, Jim Beam Jim Beam. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
super und herzlichen Glückwunsch zum UHU 💪💪💪
03 Mrz 23 vom Mitglied: Angela☆☆
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03 Mrz 23 vom Mitglied: Münchinger
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03 Mrz 23 vom Mitglied: Jolly101
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03 Mrz 23 vom Mitglied: nöhöhöhö
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toll! 👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻Glückwunsch zum 🦉! 💪🏻💪🏻
03 Mrz 23 vom Mitglied: miem111
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03 Mrz 23 vom Mitglied: lionessa3
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03 Mrz 23 vom Mitglied: DieDavi
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04 Mrz 23 vom Mitglied: Seybo
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04 Mrz 23 vom Mitglied: ines-h
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Danke allen Gratulanten 😊
04 Mrz 23 vom Mitglied: Münchinger
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Münchinger's Gewichtsverlauf
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