Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
|
57,3 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 48,91g | Eiw: 104,94g | Kohlh: 85,05g.
Frühstück: Protein Pancakes, Cooked Egg White, Cooked Egg, Chavroux Pure Goat's Cheese, Rye Bread . Mittagessen: Tomato Sauce with Onions (Canned) , Heinz Tomato Sauce, White Tuna Fish (Drained Solids in Oil, without Salt, Canned) , By Sainsbury's Wholewheat Spaghetti. Abendessen: Olive Oil , Cherry Tomatoes, Potato Wedges, Steak (Lean Only Eaten), Asparagus . mehr...
|
|
1695 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fatihaFM's Gewichtsverlauf
|