Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2023
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94,3 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 77,30g | Eiw: 162,18g | Kohlh: 146,35g.
Frühstück: Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Delícias do Trigo Pão 100% Integral 12 Grãos, Integralmedica Creatina, Café, Hortifruti Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. Mittagessen: Salada de Folhas, Copacol Coração de Frango, Ovo de Codorna, Mozzarella de Búfala, Conquista Palmito, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Empada de Queijo, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Vinho Branco de Mesa, Camarão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Café, Sadia Mussarela, Delícias do Trigo Pão 100% Integral 12 Grãos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Verde Campo Natural Whey Doce de Leite. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Flaviofranca's Gewichtsverlauf
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